- ¿Qué es? ▫️ El Juanete o Hallux valgus (nombre técnico) se caracteriza porque hay un engrosamiento de la articulación del primer dedo del pie y una desviación del mismo «hacia fuera». La aparición del juanete produce una mala función del pie que puede crear desequilibrios a niveles inferiores (en el pie) como puede ser un mal apoyo y mala función del mismo, y a niveles superiores (rodilla y cadera) generando compensaciones o mala absorción de las fuerzas reactivas del suelo.
- ¿Por qué se produce? ▫️Esta patología es la consecuencia de, en muchas ocasiones, la suma de uno o varios factores de riesgo. Por ejemplo: puede ocurrir por una herencia genética de pie concreto. También puede influir el tipo de pie, si tenemos un pie plano o un pie cavo, ya que la mecánica de estos puede producir un aumento compresivo en la articulación. O puede producirse por una forma de pisar «incorrecta» (una mala mecánica). También por un desequilibrio óseo y/o muscular. Y por un mal uso del calzado: calzado estrecho, de punta fina y tacón.
- Signos y Síntomas▫️Abultamiento en la parte interna del pie, a la altura del dedo gordo. Hinchazón y enrojecimiento alrededor de la articulación del dedo. Deformidad dedos adyacentes. Dolor intermitente que termina siendo un dolor continuo. Dolor al roce con el calzado. Reducción de la movilidad del dedo. Dolor en zona metetatarsal. Callosidades.
- Tratamientos, prevención y recomendaciones.▫️ Estudio Biomecánico de la pisada y posible tratamiento con Ortesis Plantares (plantillas)▫️Evitar calzado de riesgo (punta estrecha, tacón…)▫️Realizar ejercicios de fortalecimiento de musculatura intrínseca del pie (se origina y se inserta dentro del pie)▫️ Cirugía (siempre con plantillas después de la recuperación para evitar que vuelva a aparecer).
- Se recomienda consultar a un/a Podólogo/a: ▫️a modo preventivo si tienes algún familiar directo con Juanete▫️ si tienes una protuberancia visible (bunion)▫️cuando tienes una ⬇️ del rango articular▫️ cuando hay dolor crónico…
