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	<title>Fisioterapia &#8211; Clínica Espasana</title>
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	<description>Aceptamos seguros médicos, mutuas y privados · Villena (Alicante)</description>
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	<title>Fisioterapia &#8211; Clínica Espasana</title>
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	<item>
		<title>Regeneración del tejido celular en las heridas con alto voltaje</title>
		<link>https://espasana.es/blog/fisioterapia/regeneracion-del-tejido-celular-en-las-heridas-con-alto-voltaje/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jan 2024 11:20:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fisioterapia]]></category>
		<category><![CDATA[alto voltaje]]></category>
		<category><![CDATA[heridas]]></category>
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					<description><![CDATA[El Alto Voltaje Pulsado (AVP) es una corriente eléctrica pulsada utilizada en la regeneración del tejido celular. Su funcionamiento se  basa en la aplicación de pulsos de alto voltaje en el área de la herida para estimular la  regeneración celular y mejorar el proceso de curación. Los pulsos de alto voltaje estimulan las  células en [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">El<strong> Alto Voltaje Pulsado (AVP)</strong> es una corriente eléctrica pulsada utilizada en la <strong>regeneración del tejido celular</strong>. Su funcionamiento se  basa en la aplicación de pulsos de alto voltaje en el <strong>área de la herida</strong> para estimular la  regeneración celular y mejorar el proceso de curación. Los pulsos de alto voltaje estimulan las  células en el área de la herida, incluyendo los fibroblastos y las células madre, para acelerar la  proliferación y la formación de tejido nuevo. Este estimulo eléctrico promueve además la síntesis  de colágeno. Debido a la estimulación que provoca mejora de la circulación sanguínea capilar  adyacente.  Este es uno de los tratamientos que implementamos el equipo de fisioterapeutas de <a href="https://www.linkedin.com/company/38473343/admin/feed/posts/" target="_blank" rel="noopener">Clínica Espasana. </a></span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">El Alto Voltaje Pulsado (AVP) es una corriente eléctrica pulsada monofásica que consta  de impulsos de doble pico (5-200 μs), con una amplitud de corriente pico muy alta (2-2,5 A) y  alto voltaje (hasta 500 V), a una frecuencia de 1 -125 pulsos por segundo. AVP puede activar la  «<a href="https://espasana.es/blog/fisioterapia-avanzada-y-osteopatia/">batería cutánea</a>» (movimiento iónico-eléctrico de los tejidos), la galvanotaxis celular, mejora el  flujo sanguíneo y la densidad capilar.  </span></p>
<h3><span style="font-weight: 400;">Los beneficios que presenta en el tratamiento de heridas y regeneración del tejido celular</span></h3>
<ul>
<li><strong>Estimulación de la cicatrización</strong><span style="font-weight: 400;"><strong>:</strong> El AVP ha demostrado promover la cicatrización de  heridas al acelerar el proceso de regeneración de tejido. Esto se logra mediante la  activación de procesos biológicos que aumentan la producción de colágeno y la  formación de nuevos vasos sanguíneos.  </span></li>
<li><strong>Reducción de la inflamación</strong><span style="font-weight: 400;"><strong>:</strong> El AVP puede ayudar a reducir la inflamación en el sitio de  la herida al modular la respuesta inmunológica. Esto puede ser beneficioso para el  tratamiento de heridas crónicas o heridas con una respuesta inflamatoria excesiva.  </span></li>
<li><strong>Control de infecciones</strong><span style="font-weight: 400;"><strong>:</strong> tiene propiedades antimicrobianas, lo que significa que puede  ayudar a prevenir y tratar infecciones en heridas. Esto es especialmente útil en heridas  contaminadas o infectadas. Además, ayuda a disminuir la resistencia a los antibióticos.  </span></li>
<li><strong>Mejora de la vascularización</strong><span style="font-weight: 400;"><strong>:</strong> El AVP puede aumentar el flujo sanguíneo local y estimular  la angiogénesis, lo que facilita el suministro de oxígeno y nutrientes a la zona de la  herida. Esto acelera el proceso de curación.  </span></li>
<li><strong>Reducción del dolor</strong><span style="font-weight: 400;"><strong>:</strong> Algunos pacientes han informado una disminución del dolor  asociado con sus heridas después del tratamiento con AVP. Esto puede mejorar la calidad  de vida de los pacientes y facilitar su recuperación.  </span></li>
<li><strong>Versatilidad</strong><span style="font-weight: 400;"><strong>:</strong> El AVP puede aplicarse en una variedad de tipos de heridas, incluyendo  úlceras venosas, úlceras diabéticas, heridas quirúrgicas y quemaduras.  </span></li>
<li><strong>Minimiza efectos secundarios</strong><span style="font-weight: 400;"><strong>:</strong> En comparación con algunos otros tratamientos, como  los antibióticos sistémicos, el AVP tiende a tener menos efectos secundarios sistémicos,  lo que lo hace una opción más segura en algunos casos.  </span></li>
<li><strong>Aplicación rápida</strong><span style="font-weight: 400;"><strong>:</strong> El tratamiento con AVP suele ser rápido y no invasivo.  </span></li>
<li><strong> Resultados prometedores</strong><span style="font-weight: 400;">: La investigación sobre el uso de AVP en el tratamiento de  heridas sigue siendo relativamente limitada en comparación con otras terapias, pero  hasta ahora sus resultados son prometedores. </span></li>
</ul>
<h3><span style="font-weight: 400;"> Por contra, las contraindicaciones para la aplicación del AVP son las siguientes:  </span></h3>
<ul>
<li><span style="font-weight: 400;">Miedo electroterapia  </span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">Marcapasos o enfermedad cardiaca  </span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">Pacientes con epilepsia  </span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">Área tumoral  </span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">Osteomielitis </span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">Área abdominopélvica y lumbar en embarazo  </span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">Área transcraneal, transtorácica y cervical anterior  </span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">Áreas anestesiadas o con alteración de la sensibilidad  </span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> Hemorragias  </span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> Implantes metálicos </span></li>
</ul>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>¿Cuándo venir a la consulta de fisioterapia en Espasana?</title>
		<link>https://espasana.es/blog/especialidades/cuando-venir-a-la-consulta-de-fisioterapia-en-espasana/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Jan 2024 12:27:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Especialidades]]></category>
		<category><![CDATA[Fisioterapia]]></category>
		<category><![CDATA[fisioterapeuta]]></category>
		<category><![CDATA[fisioterapia]]></category>
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					<description><![CDATA[Para acudir a la consulta de fisioterapia en Espasana no esperes a que el dolor se vuelva insoportable.  Estas son algunas de las señales en las que deberías programar una cita con los fisioterapeutas de Espasana. Dolor Crónico: Si estás experimentando dolor persistente en músculos, articulaciones o tejidos blandos, es hora de abordarlo, ya que [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Para acudir a la consulta de<a href="https://www.facebook.com/clinicaespasana" target="_blank" rel="noopener"><strong> fisioterapia en Espasana</strong></a> no esperes a que el dolor se vuelva insoportable.  Estas son algunas de las señales en las que deberías programar una cita con los <strong>fisioterapeutas de Espasana</strong>.</p>
<ul>
<li><strong>Dolor Crónico</strong>: Si estás experimentando dolor persistente en músculos, articulaciones o tejidos blandos, es hora de abordarlo, ya que crónico no significa para toda la vida.</li>
<li><strong>Dolor en el puesto de Trabajo</strong>: Las lesiones relacionadas con el trabajo pueden afectar a tu vida diaria.</li>
<li><strong>Embarazo</strong>: Las mujeres embarazadas pueden beneficiarse de la fisioterapia para llegar en el mejor estado al momento del parto y postparto.</li>
<li><strong>Preparación o Recuperación Deportiva</strong>: Ya sea que necesites prepararte para un evento deportivo o recuperarte después de uno, estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus metas. Si has sufrido una lesión deportiva, como un esguince o una rotura fibrilar, te ayudaremos a recuperarte más rápido.</li>
<li><strong>Postoperatorio</strong>: Después de una cirugía, la fisioterapia es esencial para una recuperación completa y efectiva.</li>
<li><strong>Prevención</strong>: No tienes que estar lesionado para visitarnos. La prevención es clave para evitar lesiones futuras.</li>
<li><strong>Educación</strong>: Si deseas aprender más sobre tu cuerpo y cómo mantenerlo en su estado óptimo, podemos proporcionarte tanto los conocimientos como los ejercicios necesarios para cada caso.</li>
</ul>
<p>No importa cuál sea tu situación, en<a href="https://espasana.es/blog/la-fisioterapia-a-tu-alcance-en-clinica-espasana-villena/"> Espasana</a> estamos para proporcionarte la atención y el apoyo que necesitas.</p>
<p>No dejes que el dolor limite tu vida. ¡Contáctanos para programar una consulta y dar el primer paso hacia una vida más saludable y sin dolor!</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Reserva tu cita en Espasana por teléfono o whtasapp 965 348 421<br />
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> On line: https://espasana.es/cita-online/<br />
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<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>La fisioterapia a tu alcance en Clínica Espasana</title>
		<link>https://espasana.es/blog/fisioterapia/la-fisioterapia-a-tu-alcance-en-clinica-espasana-villena/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Oct 2023 11:13:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fisioterapia]]></category>
		<category><![CDATA[fisioterapeuta]]></category>
		<category><![CDATA[fisioterapia]]></category>
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					<description><![CDATA[En Clínica Espasana, no solo proporcionamos fisioterapia. Creamos una experiencia de bienestar que cambiará vuestras vidas. Aquí tienes algunas razones por las que elegirnos: Profesionales Especializados: Nuestro equipo de fisioterapeutas altamente capacitados se encargarán del cuidado de tu salud y recuperación. Trabajamos juntos para encontrar soluciones efectivas.  Resultados Comprobados: Hemos ayudado a innumerables pacientes a [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>En <strong>Clínica<a href="https://espasana.es/"> Espasana</a></strong>, no solo proporcionamos fisioterapia. Creamos una experiencia de<br />
<a href="https://dle.rae.es/bienestar" target="_blank" rel="noopener">bienestar</a> que cambiará vuestras vidas.</p>
<p>Aquí tienes algunas razones por las que elegirnos:</p>
<ul>
<li><strong>Profesionales Especializados</strong>: Nuestro equipo de fisioterapeutas altamente<br />
capacitados se encargarán del cuidado de tu salud y recuperación. Trabajamos juntos<br />
para encontrar soluciones efectivas.</li>
<li><strong> Resultados Comprobados:</strong> Hemos ayudado a innumerables pacientes a recuperarse de<br />
lesiones, aliviar el dolor y mejorar su calidad de vida.</li>
<li><strong>Atención Personalizada</strong>: Creemos en tratamientos personalizados. No hay un enfoque<br />
único para todos. Tu plan de tratamiento se adaptará a tus necesidades individuales.</li>
<li><strong>Amplio Espectro de Servicios</strong>: Ofrecemos una gama completa de servicios de<br />
fisioterapia.</li>
<li><strong>Enfoque en la Prevención</strong>: No solo tratamos problemas existentes, sino que también<br />
te proporcionamos las herramientas para prevenir futuras lesiones.</li>
<li><strong>Pasión por el Bienestar:</strong> Nuestra pasión es ayudarte a vivir una vida activa y sin dolor.</li>
</ul>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="wp-image-1395 alignnone" src="https://espasana.es/wp-content/uploads/2023/10/Diseno-sin-titulo-1-1-300x251.png" alt="Fisioterapeutas en Villena" width="590" height="494" srcset="https://espasana.es/wp-content/uploads/2023/10/Diseno-sin-titulo-1-1-300x251.png 300w, https://espasana.es/wp-content/uploads/2023/10/Diseno-sin-titulo-1-1-768x644.png 768w, https://espasana.es/wp-content/uploads/2023/10/Diseno-sin-titulo-1-1.png 940w" sizes="(max-width: 590px) 100vw, 590px" /></p>
<p><strong>Tu salud y bienestar son nuestra prioridad número uno.</strong></p>
<p>¡Es hora de experimentar la diferencia de Cínica Espasana! Ven y descubre cómo podemos<br />
mejorar tu salud y calidad de vida!</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>TRATAMIENTO CON ELECTRÓLISIS PERCUTÁNEA INTRATISULAR (“EPI”)</title>
		<link>https://espasana.es/blog/fisioterapia/tratamiento-con-electrolisis-percutanea-intratisular-epi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Jun 2021 09:43:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fisioterapia]]></category>
		<category><![CDATA[EPI]]></category>
		<category><![CDATA[fisioterapeuta]]></category>
		<category><![CDATA[fisioterapia]]></category>
		<category><![CDATA[lesiones]]></category>
		<category><![CDATA[osteopatia]]></category>
		<category><![CDATA[tratamiento]]></category>
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					<description><![CDATA[TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA CON ELECTRÓLISIS PERCUTÁNEA INTRATISULAR (“EPI”) &#160; Es una técnica de fisioterapia mínimamente invasiva. Consiste en aplicar, en un tejido degenerado, una corriente a través de una aguja guiada mediante ecografía. Sus efectos facilitan la regeneración del tejido degenerado (lesiones crónicas) y favorece la velocidad y calidad de regeneración en lesiones agudas. Indicaciones: [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1 style="text-align: center;"><em><strong>TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA CON ELECTRÓLISIS PERCUTÁNEA INTRATISULAR (“EPI”)</strong></em></h1>
<figure id="attachment_1220" aria-describedby="caption-attachment-1220" style="width: 300px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" class="size-medium wp-image-1220" src="https://espasana.es/wp-content/uploads/2021/06/fisioterapia-EPI-300x300.jpg" alt="epi, fisioterapia, tratamiento" width="300" height="300" srcset="https://espasana.es/wp-content/uploads/2021/06/fisioterapia-EPI-300x300.jpg 300w, https://espasana.es/wp-content/uploads/2021/06/fisioterapia-EPI-1024x1024.jpg 1024w, https://espasana.es/wp-content/uploads/2021/06/fisioterapia-EPI-150x150.jpg 150w, https://espasana.es/wp-content/uploads/2021/06/fisioterapia-EPI-768x768.jpg 768w, https://espasana.es/wp-content/uploads/2021/06/fisioterapia-EPI.jpg 1080w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-1220" class="wp-caption-text">Tratamiento EPI</figcaption></figure>
<p>&nbsp;</p>
<p>Es una técnica de fisioterapia mínimamente invasiva. Consiste en aplicar, en un tejido degenerado, una corriente a través de una aguja guiada mediante ecografía. Sus efectos facilitan la regeneración del tejido degenerado (lesiones crónicas) y favorece la velocidad y calidad de regeneración en lesiones agudas.</p>
<p>Indicaciones:</p>
<p>&#8211; Tendinopatía del tendón de Aquiles</p>
<p>&#8211; Tendinopatía del manguito rotador del hombro</p>
<p>&#8211; Fascitis/fasciosis plantar</p>
<p>&#8211; Epicondilitis, Epitrocleítis</p>
<p>&#8211; Tendinopatía rotuliana</p>
<p>&#8211; Síndrome de la cintilla iliotibial</p>
<p>&#8211; Pubalgias</p>
<p>&#8211; Tendinopatía de tendones sinoviales: Tenosinovitis de Quervain, dedo en resorte, tenosinovitis del tibial posterior, tendinopatía de los peroneos</p>
<p>&#8211; Lesión o rotura muscular</p>
<p>&#8211; Fibrosis musculares</p>
<p>&#8211; Síndrome del túnel carpiano</p>
<p>&#8211; Puntos gatillo miofascial (PGM)</p>
<p>&#8211; Lesiones de ligamentos</p>
<p>&#8211; Periostitis</p>
<p><strong>TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA CON NEUROMODULACIÓN</strong></p>
<p>Consiste en la estimulación de un nervio o de un músculo con una corriente a través de una aguja ecoguiada. Los objetivos de la técnica son la disminución de dolor, restablecer la función del sistema nervioso y mejorar la función neuromuscular.</p>
<p>Indicaciones:</p>
<p>&#8211; Dolor</p>
<p>&#8211; Contracturas</p>
<p>&#8211; Puntos gatillo</p>
<p>&#8211; Parestesias (hormigueos o falta de sensibilidad)</p>
<p>&#8211; Sensación de falta de fuerza</p>
<p><strong>FISIOTERAPIA/OSTEOPATÍA EN EL SISTEMA CARDIOVASCULAR</strong></p>
<p>Son tratamientos de terapia manual osteopática en distintos tejidos que forman el sistema cardiovascular (corazón, arterias y venas). En muchos pacientes es necesario tratar estas estructuras para poder mejorar sus patologías debido a que, si el sistema circulatorio no aporta la sangre suficiente, no pueden realizar correctamente sus funciones.</p>
<p>Indicaciones:</p>
<p>&#8211; Dolores de espalda que no mejoran con tratamiento convencional.</p>
<p>&#8211; Dolores que no mejoran ni empeoran con el movimiento.</p>
<p>&#8211; Pérdida de elasticidad.</p>
<p>&#8211; Dolor que aparece con la fatiga.</p>
<p>&#8211; Dolor nocturno o en reposo.</p>
<p>&#8211; Cefaleas tensionales.</p>
<p>&#8211; Vértigos.</p>
<p>&#8211; Mareos.</p>
<p>&#8211; Parestesias (hormigueos).</p>
<p>&#8211; Falta de fuerza.</p>
<p style="text-align: right;">D. Jaime Samper Falco</p>
<p style="text-align: right;">Fisioterapeuta</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ondas de choque. Nueva terapia de fisioterapia</title>
		<link>https://espasana.es/blog/fisioterapia/ondas-de-choque-nueva-terapia-de-fisioterapia/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Apr 2021 07:49:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fisioterapia]]></category>
		<category><![CDATA[fisioterapia]]></category>
		<category><![CDATA[músculos]]></category>
		<category><![CDATA[ondasdechoque]]></category>
		<category><![CDATA[patologías]]></category>
		<category><![CDATA[tratamiento]]></category>
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					<description><![CDATA[Las ondas de choque son ondas acústicas de alta frecuencia y energía, similares a ultrasonidos pero de mayor frecuencia y densidad, que se aplican en el tejido lesionado con el objetivo de recuperarlo. Las ondas de choque interactúan con el tejido promoviendo su reparación acelerada y el crecimiento celular, y sus principales ventajas son el alivio del [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="width: 800px;" class="wp-video"><video class="wp-video-shortcode" id="video-1929-1" width="800" height="450" preload="metadata" controls="controls"><source type="video/mp4" src="https://espasana.es/wp-content/uploads/2021/04/ondas-de-choque-corto.mp4?_=1" /><a href="https://espasana.es/wp-content/uploads/2021/04/ondas-de-choque-corto.mp4">https://espasana.es/wp-content/uploads/2021/04/ondas-de-choque-corto.mp4</a></video></div>
<p>Las ondas de choque son ondas acústicas de alta frecuencia y energía, similares a ultrasonidos pero de mayor frecuencia y densidad, que se aplican en el tejido lesionado con el objetivo de recuperarlo.</p>
<p>Las ondas de choque interactúan con el tejido promoviendo su reparación acelerada y el crecimiento celular, y sus principales ventajas son el alivio del dolor y la recuperación de la movilidad.</p>
<p>Se caracteriza por su capacidad de producir la regeneración de los tejidos enfermos o lesionados de forma no invasiva.</p>
<p>Existen numerosas patologías en las que las ondas de choque son una gran alternativa, como:</p>
<ul>
<li><strong>Tendinopatías</strong></li>
<li><strong>Esguinces</strong></li>
<li><strong>Calcificaciones</strong></li>
<li><strong>Epicondilitis</strong></li>
<li><strong>Puntos gatillo</strong></li>
<li><strong>Contracturas</strong></li>
</ul>
<p><em>Fisioterapia.</em></p>
<p><em>Jorge Navarro</em></p>
<p><em>Cristina Martínez</em></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
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			</item>
		<item>
		<title>Contracturas musculares en verano</title>
		<link>https://espasana.es/blog/fisioterapia/contracturas-musculares-en-verano/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Jun 2019 08:31:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fisioterapia]]></category>
		<category><![CDATA[aire acondicionado]]></category>
		<category><![CDATA[coche]]></category>
		<category><![CDATA[contracturas]]></category>
		<category><![CDATA[fatiga]]></category>
		<category><![CDATA[fisioterapia]]></category>
		<category><![CDATA[vacaciones]]></category>
		<category><![CDATA[verano]]></category>
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					<description><![CDATA[¿Quién no ha tenido que buscar un fisioterapeuta en sus vacaciones por un torticolis o una contractura muscular? ¿Qué la ha provocado y que podemos hacer para evitarlo? &#160; Nuestro cuerpo reacciona ante el exceso de calor provocando sudoración para enfriar y mantener en equilibrio nuestra temperatura corporal. Si la refrigeración del cuerpo se hace [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3><strong><em>¿Quién no ha tenido que buscar un fisioterapeuta en sus vacaciones por un torticolis o una contractura muscular? ¿Qué la ha provocado y que podemos hacer para evitarlo?</em></strong></h3>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Nuestro cuerpo reacciona ante el exceso de calor provocando sudoración para enfriar y mantener en equilibrio nuestra temperatura corporal. Si la refrigeración del cuerpo se hace de manera artificial (aire acondicionado, ventilador, etc.) y además, recibiendo el chorro de aire frio directamente a nuestro cuerpo, este va a oponerse provocando una <strong>contracción muscular.</strong></h4>
<h4>Por otra parte, solemos tenerlo a temperaturas bastante bajas (22<sup>o</sup>) tanto en la oficina, casa y centros comerciales. Cuando salimos el exterior, sufrimos un gran cambio de temperatura y volvemos a impedir que nuestro cuerpo se equilibre solo.</h4>
<p>&nbsp;</p>
<h6>Para evitar esa contracción brusca del cuerpo y la consecuente contractura o torticolis deberíamos:</h6>
<ul>
<li>
<h4><em><strong><u>Evitar el contacto directo</u></strong> del aire acondicionado con nuestro cuerpo, especialmente en cuello y espalda.</em><em>Programar el aire acondicionado a una <strong><u>temperatura media de 24<sup>o</sup>.</u></strong></em></h4>
</li>
<li>
<h4><em><strong><u>Regular de manera progresiva</u></strong> la temperatura de las habitaciones o el interior del coche abriendo primero las ventanas.</em></h4>
</li>
<li>
<h4><em>Si se va a conducir, en el momento que se note fatiga, parar a descansar <strong><u>hidratarse y estirar los músculos</u>.</strong></em></h4>
</li>
<li>
<h4><em>¿y si ya tengo una contractura? Realiza <strong><u>estiramientos y aplícate calor</u></strong>. Si las molestias persisten acude a tu fisioterapeuta para mejorar.</em></h4>
</li>
</ul>
<p><strong>Equipo de Fisioterapeutas y Reeducadores Postulares de Espasana.</strong></p>
<h6><em>Jorge Navarro  <img decoding="async" class="size-medium wp-image-922 alignright" src="http://espasana.es/wp-content/uploads/2019/06/te-ayudamos-fisioterapia-300x251.jpg" alt="" width="300" height="251" /></em></h6>
<h6><em> Cristina Martínez</em></h6>
<h6><em>Javier Belda</em></h6>
<h6><em>Juan José Cuenca</em></h6>
<h6><em>Adrián Martínez</em></h6>
<h6><em> Sergio Nacher</em></h6>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
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