Mi historia no va de un momento random en el que sentí que tenía que ser psicóloga. 

Tampoco va de traumas infantiles los cuales me llevaron a elegir esta profesión. 

Todo fue mucho más simple. 

Sí que recuerdo que en el colegio me recomendaron que estudiase un módulo de formación profesional. Por lo visto, según los test del momento, no daba el perfil de universitaria. 

Aquello lo recuerdo a posteriori con cierto cariño, pues sé que fue una de las cosas que me impulsaron a querer más.

Me sentí cosificada y definida. Por supuesto, me rebelé.

Mi primera opción siempre fue estudiar psicología y cuando en mis consultas me encuentro con pacientes que están preparando la EBAU, me gusta volver a aquel momento vital.

Personalmente, no lo viví con estrés ni ansiedad. Recuerdo ir en el bus de camino a la universidad para hacer los exámenes e ir escuchando música con el mp3 que me había regalado mi hermano. No toqué los apuntes en esas horas previas. Miraba a mi alrededor y me sentía en un universo paralelo. No quería conectar con esos nervios y ponía todas las barreras necesarias para evitarlo.

Mis notas de selectividad, mejoraron mi expediente. No es algo habitual, pero subí la nota media de bachiller. Y elegí psicología como primera opción; en Valencia, por supuesto. 

Cuando vi mi admisión me sentí satisfecha por el trabajo realizado y viví el mejor verano de mi vida. No solo por la tranquilidad del trabajo bien hecho, sino por todo lo que aquel verano de 2007 trajo a mi vida. 

Pero como aquí vamos a quién soy a nivel profesional, ya os he contado cómo llegué a estudiar psicología. Obviamente, hice la licenciatura y comencé mi andadura.

Mi primera toma de contacto estuvo relacionada con las drogodependencias. Las prácticas fin de carrera las hice en AFAD (Asociación de Familiares Afectados por la Droga). Experiencia muy gratificante a la vez que real, pues me hizo poner los pies en la tierra y asentar unas bases en mi perfil profesional, que a día de hoy, aún perduran en mí. 

Nunca dudé de mi elección (pese a los suspensos en las asignaturas de estadística). Me incliné por la rama clínica y todas las asignaturas optativas que estudié estaban relacionadas con psiconeurología y psicobiología. El cerebro y su complejidad, mi mayor enigma y motivación.

Al poco de terminar la carrera comencé a trabajar en una clínica de Alicante, cuya especialidad era la Terapia de Pareja. Es mi mayor especialidad y es un ámbito que nunca me canso de explorar, estudiar, explotar y mejorar. Contando, además, con mi experiencia personal. 

En ese centro, estuve trabajando varios años. Ahí, me formé en un método específico de terapia de pareja, el cual consiste en trabajar la pareja mediante técnicas de inteligencia emocional. Tuve el privilegio de ser ponente en diversos cursos que impartimos en ciudades como Alicante, Toledo y  Valladolid.

Estos años de formación y práctica me impulsaron a montar mi propio despacho. Llegué a hacerlo. Creé mi página web, publicidad, tarjetas… Todo iba muy bien hasta la aparición del COVID que, como a tantas otras vidas, también tambaleó la mía. 

Tuve que cerrar el despacho en pleno confinamiento y hacer un paréntesis en mi rol profesional. Pero cuando más difícil se avecinaba, más fácil fue.

Comencé a trabajar en la Clínica Espasana a finales del 2020 y ahí, mi trayectoria profesional, tomó otro rumbo.

Actualmente, estoy al frente del equipo psicológico de Espasana. 

Para quien no lo conozca, Espasana es una clínica que atiende múltiples áreas de salud, con un cuadro médico muy amplio. Está situada en Villena y trabaja tanto a nivel privado como también con multitud de compañías aseguradoras.

Mi labor consiste en dirigir el área de psicología, la cual trabaja en consonancia con otras especialidades como nutrición, fisioterapia o cirugía. Formamos un equipo multidisciplinar que, trabajando conjuntamente, nos encargamos de mejorar el bienestar de toda persona que lo necesite.  

Tras casi diez años de experiencia en consulta, considero que mi punto fuerte es la empatía. 

Si lloras, lloro. Si ríes, río. Si sufres, sufro. Si te enfadas, me enfado. 

Porque, cuando te tengo delante, eres mi prioridad y siento lo que sientes. Es maravilloso ser parte de tu evolución y verte crecer. 

Ir al psicólogo es algo bueno. Según la persona y su momento vital, parte de una necesidad distinta. Es querer sentirnos bien en nuestro día a día. Y en eso, la psicología, tiene mucho que aportar.

Mi objetivo al escribir estos artículos, es mostrar una psicología llana y accesible. Hablar de sentimientos, emociones y situaciones que a todos nos pasan. Para ello, en consulta, aprendemos herramientas que nos ayudan a afrontarlos y gestionarlos de una forma constructiva. 

Porque ir al psicólogo no es de locos, sino de sensatos que quieren vivir su vida de forma más plena, consciente y feliz. 

Deseo que esta columna os guste y os ayude a llevar vuestro día a día mucho mejor. 

• Dolor Crónico: Si estás experimentando dolor persistente en músculos, articulaciones o tejidos blandos, es hora de abordarlo, ya que crónico no significa para toda la vida.
• Dolor en el puesto de Trabajo: Las lesiones relacionadas con el trabajo pueden afectar a tu vida diaria.
• Embarazo: Las mujeres embarazadas pueden beneficiarse de la fisioterapia para llegar en el mejor estado al momento del parto y postparto.
• Preparación o Recuperación Deportiva: Ya sea que necesites prepararte para un evento deportivo o recuperarte después de uno, estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus metas. Si has sufrido una lesión deportiva, como un esguince o una rotura fibrilar, te ayudaremos a recuperarte más rápido.
• Postoperatorio: Después de una cirugía, la fisioterapia es esencial para una recuperación completa y efectiva.
• Prevención: No tienes que estar lesionado para visitarnos. La prevención es clave para evitar lesiones futuras.
• Educación: Si deseas aprender más sobre tu cuerpo y cómo mantenerlo en su estado óptimo, podemos proporcionarte tanto los conocimientos como los ejercicios necesarios para cada caso.

No importa cuál sea tu situación, en Espasana estamos para proporcionarte la atención y el apoyo que necesitas.

No dejes que el dolor limite tu vida. ¡Contáctanos para programar una consulta y dar el primer paso hacia una vida más saludable y sin dolor!

Reserva tu cita en Espasana por teléfono o whtasapp 965 348 421
On line: https://espasana.es/cita-online/
Pide más información en el correo: info@espasana.es

La ligadura con banda elástica es uno de los mejores tratamientos para las hemorroides internas. Este procedimiento se realiza de forma ambulatoria.

¿En qué consiste?

Se usa un ligador elástico de succión para colocar una o dos pequeñas bandas elásticas alrededor de la base de la hemorroide, cortando el suministro de sangre. Después de 3 a 10 días, las bandas elásticas y la hemorroide se caen, dejando una costra que desaparece en una o dos semanas.

¿Duelen las bandas elásticas?

Debido a que las hemorroides internas se encuentran en una parte del ano que no siente dolor, la anestesia no es necesaria y el procedimiento es indoloro en la mayoría de los casos. Aunque puede haber molestias menores y leve sangrado durante unos días después de las bandas, las complicaciones son raras y la mayoría de las personas pronto pueden regresar al trabajo y otras actividades. Si existe más de una hemorroide, es posible que sea necesario repetir el procedimiento unas semanas más tarde

¿Sirve para todo tipo de hemorroides?

La ligadura elástica se ha convertido en una de las técnicas no quirúrgicas de elección en el tratamiento de las hemorroides no complicadas, especialmente hemorroides internas de grados I, II y III. Nuestro cirujano te informará adecuadamente.

¿Qué resultados tiene?

Los resultados son muy buenos y el porcentaje de complicaciones mínimo.

¿Cuánto dura el procedimiento?

No se necesita preparación especial. El paciente se acuesta cómodamente en una mesa de exploración y se inserta un anuscopio en el recto. El procedimiento generalmente dura menos de 5 minutos 

No dudes más, nosotros te ayudaremos.

Dr. Jose Jacob Motos

TRATAMIENTO CON PRP (PLASMA RICO EN PLAQUETAS)

Es un tratamiento que consiste en extraer de una muestra de sangre del propio paciente, una fracción (a través de un proceso de centrifugación) del plasma rico en plaquetas (células con alto poder antiinflamatorio) y posteriormente infiltrarlo en la zona que se desea tratar.

Mediante esta técnica se puede conseguir la desaparición del dolor o su disminución significativa, la detención o atenuación del proceso degenerativo y, en la gran mayoría de los casos puede evitar o retrasar una intervención quirúrgica que generalmente requiere un gran esfuerzo de rehabilitación posterior.

Así la técnica con infiltración de PRP proporciona factores de crecimiento que mejora la circulación y el suministro de nutrientes necesarios para que las células regeneren el tejido que está dañado ayudando a tendones, ligamentos y cartílagos a regenerarse mas rápidamente.

Las infiltraciones más frecuentes que se hacen en la práctica clínica de factor de crecimiento plaquetar son las siguientes:

• Fasciosis o fascitis plantar.
• Tendinosis o tendinitis: aquílea, cuadricipital, rotuliana, psoas ilíaco, epicondilitis, supraespinoso en el hombro.
• Artrosis: rodilla, cadera, hombro, facetas lumbares.
• Lesiones de hombro
• Lesiones de codo
• Lesiones de espalda y cadera
• Lesiones de muñeca y mano
• Lesiones de rodilla
• Lesiones del tobillo y pie

Recomendaciones:

La salud mental y física están interrelacionadas, y tener a mano a los profesionales adecuados en los distintos aspectos nos ayuda a resolver las problemáticas con un enfoque más amplio.

La psiconutrición es un enfoque integral de la persona que se basa en el abordaje conjunto entre, al menos, dos profesionales sanitarios que son el dietista-nutricionista y el psicólogo. Esta forma de trabajar nos ayuda a no quedarnos en la superficie del problema. Y hace que abordemos la base y la hagamos fuerte para poder tratar problemas en el peso o la ansiedad que ello genera. Sobre todo, nuestro objetivo es generar metas a largo plazo y que perduren a lo largo del tiempo. Por ello, nuestros profesionales se centran en su campo y tienen  la capacidad de trabajar en equipo y saber entender las necesidades de sus clientes.

Los hábitos alimentarios están relacionados con variables personales como son la autoestima, dificultades psicológicas, el estigma asociado al peso y las emociones.

Por tanto, el trabajo nos ayuda a tener una visión más integral de la persona para ayudarla a alcanzar sus objetivos y, por supuesto, mantenerlos a largo plazo.

En él, diversos profesionales se encargan del problema y no solo desde el área de la nutrición. La idea es cambiar la conducta alimentaria y el estilo de vida pero bajo un estricto control personal desde varios ángulos. Primero el nutricionista hará un análisis nutricional en el que se medirá: porcentaje total de agua y grasa corporal, consumo diario de calorías, peso, masa ósea, masa visceral, masa muscular, porcentaje metabólico basal, edad metabólica, IMC, etc. y especificando exactamente el peso ideal del paciente. Además es importante medir el gasto energético para saber cuántas calorías menos tiene que ingerir o gastar para bajar y mantener el peso de meta.

Luego se evaluará que se está comiendo y cómo, para aclarar los hábitos y examinar si este sobrepeso está generando o no problemas físicos.

Posteriormente pasaremos a manos del entrenador personal que te entregará un programa de ejercicio físico y si es necesario y así se requiere te hará un seguimiento semanal.

Por último nuestra psicóloga te dará el apoyo psicológico para potenciar los cambios y mantención de los nuevos hábitos. Porque la salud mental y física están interrelacionadas, y tener a mano a los profesionales adecuados en los distintos aspectos nos ayuda a resolver las problemáticas con un enfoque más amplio.

De todas maneras, para bajar la grasa habrá que tener voluntad y optimismo para seguir las instrucciones que se dan en cada programa y no caer en tentaciones que podrían arruinar hasta el mejor tratamiento.

¿La depilación láser es apta para todos los públicos?

Está recomendada para hombres y mujeres de cualquier edad.

El tipo de piel más receptiva para la depilación láser es la combinación de piel clara y pelo oscuro. Con Eneka pro podemos depilar hasta las pieles más morenas.

Las personas menores de edad, al tener unos niveles hormonales más elevados y estar todavía en desarrollo físico, tienen tendencia a ir madurando nuevos folículos pilosos.

Por este motivo es posible que los resultados no sean tan inmediatos y pueden ser necesarios más controles de la evolución.

¿La depilación láser es definitiva?

Nuestro cuerpo tiene pelos que están en diferentes fases de crecimiento, por lo que durante el tratamiento es probable que el láser no pueda actuar sobre todos ellos. De ahí que sean necesarias varias sesiones para completar el tratamiento de depilación.

No existe la depilación definitiva ya que el vello depende de factores hormonales.

Es normal que quede algún tipo de vello residual, fino y débil. Llegados a este punto del tratamiento lo que se deberá hacer es una sesión láser de repaso anualmente.

¿Cuántas sesiones son necesarias para eliminar el vello?

En mujeres es necesario un promedio de 6-10 sesiones para zonas corporales. En las zonas faciales el número de sesiones necesarias es mayor, hasta 12 sesiones.

En hombres son precisas más sesiones, ya que la situación hormonal natural hace que fabriquen de forma natural más cabello.

¿La depilación láser es indolora?

La persona siente una leve sensación de pinchazo o golpe de calor. Depende del grado de sensibilidad de cada uno y de la zona del cuerpo que se quiera depilar, hay personas que apenas notan molestia y otras que les resulta algo más incómodo, pero siempre es un tratamiento tolerable gracias a que el cabezal coge una temperatura de -7 grados.

¿Qué tiempos son necesarios entre sesión y sesión?

Corporal cada 2 meses y medio y facial cada mes y medio. En el caso de personas menores de edad corporal cada 2 meses y facial cada mes.

Este espacio de tiempo va aumentando conforme se avanza el tratamiento, ya que se va debilitando el vello y la cantidad se reduce. Debe ir adaptándose a cada caso según recomendación de nuestros especialistas.

¿Cuántos días antes he de rasurarme antes de mi sesión de depilación? 

Si se trata de la primera cita, no se debe rasurar puesto que debe ser evaluada por el personal del centro.

¿Puedes hacerte la depilación láser estando embarazada?

No lo recomendamos ni estando embarazada ni en período de lactancia.

Aunque el láser no produce daño en la formación del feto puesto que solo actúa sobre las capas más externas de la piel, se desaconseja someterse a este tipo de depilación. Cualquier tipo de luz durante el embarazo puede ser perjudicial y producir rechazo corporal.

Además, durante el período de embarazo la mujer sufre cambios hormonales, como el aumento de nivel de progesterona, que en ocasiones puede provocar un abundante crecimiento del vello.

Si la madre está dando lactancia a su hijo y desea recibir tratamiento con depilación láser, lo podrá realizar en cualquier zona con la excepción de la zona del pecho, areola y axilas.

Resulta interesante ver como siempre que hablo de las emociones la respuesta física sea de una atención positiva, como una sonrisa o unos ojos muy abiertos. A la vez me resulta más interesante, si cabe, ver las reacciones que se producen cuando empiezo a hablar de las emociones y las uno a la ansiedad, la tristeza, la rabia, la ira o el no control, ya que no todas las emociones son de alegría. Las emociones se sienten, se experimentan, se saborean, y también están las que se sufren.

¿Por qué esa manía de no sentir todas las emociones?, ¿por qué no profundizar en ellas cuando son “malas”?, ¿de mirar hacia otro lado a ver si se pasan?

SENTIR la EMOCIÓN es escuchar a tu propio cuerpo lo que para su cabeza le es importante, y cuando le es importante a tu cabeza te puedo asegurar que tu cuerpo no va a mirar hacia otro lado.

Mismo lugar, mismo acontecimiento, mismas personas y diferente la emoción, ¿por qué? Cada uno de nosotros somos exclusivos e irrepetibles, sin embargo ¿tenemos las mismas emociones?

Para saber llegar a esa emoción, aceptarla y aprender de ella debemos andar su camino.

Me encanta emocionarme, bien sea riendo o llorando, me hace sentir, me hace espolsar ese polvo interior que se crea con la rutina. Espero que en la charla del próximo martes os pueda ayudar a querer ahondar un poquito más en vuestras emociones. Os espero a partir de las 20:30 horas en la Asociación de Vecinos de la Paz de Villena, estoy segura de que será un encuentro muy interesante.

Emilia Cabanes Amodeo

Psicóloga Clínica y de la Salud

Gracias a la ubicación estratégica de los electrodos, junto con la combinación de impulsos eléctricos localizados y la rutina personalizada de entrenamientos físicos permite lograr los mejores resultados en el menor tiempo posible.

Cuenta con 26 programas diferentes para poder adaptarnos a las necesidades de cada paciente y existen 20 programas preestablecidos que se clasifican de la siguiente forma:

– Mejora de la condición física: Fuerza 1, Fuerza 2, Definición, Basico, Fitness.

– Pérdida de peso y tonificación: Metabólico, Cardio, Resistencia, Slim.

– Aumento de la fuerza muscular: Bodybuilding 1, Bodybuilding 2, Especifico Abdomen y Pecho, Especifico Brazos.

– Estética y relajación: Relax, Drenaje linfático, Celulitis, Contracturas, Capilarización.

Este sistema permite la activación de todos los grupos musculares (más de 300 músculos activos) y triplica la efectividad de los entrenamientos en 20 minutos por sesión; de hecho una sesión EMS equivale a 2-4 horas de entrenamiento convencional.

Además posee múltiples beneficios como la tonificación y definición muscular, la reducción acelerada de la masa grasa, adelgazamiento, mejora el estado de la piel (celulitis y estrías), acelera el metabolismo basal, corrección de la postura…

Entre las ventajas que posee es importante destacar el ahorro de tiempo, dado que las sesiones son de 20 minutos y se realizan una o dos veces a la semana con beneficios inmediatos. Es un entrenamiento global donde se ejercitan todos los grupos musculares, desde los superficiales a los más profundos, y posee más libertad de movimiento con respecto otras chalecos, debido a la tecnología Bluetooth que nos permite entrenar sin cables.

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