Ha llegado el verano y con él, las vacaciones… Nos surgen ciertas dudas sobre el cuidado y mantenimiento de nuestros pies en ésta época tan calurosa.
Aquí os dejamos 11 consejos para el verano que sin ninguna duda os vendrán genial.
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Utiliza calzado cómodo y ventilado
La chancla o sandalia, si va sujeta a los pies, hará que puedas caminar mejor y más seguro/a. Intenta evitar el uso de las mismas durante todo el verano ya que no nos ofrecen el mejor apoyo. Intercambia calzado.
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No es buena idea estrenar calzado en vacaciones
Ya que nos pueden molestar ligeramente mientras ceden.
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Evita caminar descalzo/a en piscinas y baños públicos
Sortearás los contagios. Evita caminar descalzo/a en zonas potencialmente peligrosas: rocas, piedras, etc.
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Con el calor aumenta la sudoración
Puedes evitarlo utilizando productos. Tu podólogo/a puede aconsejarte cuál es el idóneo para ti
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Es aconsejable cambiar de calcetines diariamente
Si sudas mucho, hazlo un par de veces al día. Se aconsejan calcetines de al menos un 70% de algodón.
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Cuidado con las ampollas
Utiliza calzado que te encaje bien y no te queden flojos. La clave es mantener los pies secos y descansado
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Mantén la higiene en tus pies
Hazlo diariamente asegurándote de secarlos bien
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Corte de uñas recto
No intentes cortar en exceso las esquinas
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No actúes sobre la piel con objetos cortantes o punzantes
Sobre todo los pacientes diabéticos. Se aconseja retirar la piel dura o agrietada con herramientas adecuadas como piedra pómez o lima de cartón. Si tienes dudas, acude a tu podólogo/a
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Tras una caminata prepara un baño relajante y masajea tus maltrechos pies
No olvides ponerlos en alto un rato a la hora de descansar, además de echar crema hidratante a la hora de dormir.
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Ante cualquier duda o mínimo problema con sus pies, acuda a su Podólogo/a
Que le ayudará y le aconsejará sobre el cuidado diario de sus pies.