Consejos para cuidar tus pies de cara al verano

Ha llegado el verano y con él, las vacaciones… Nos surgen ciertas dudas sobre el cuidado y mantenimiento de nuestros pies en ésta época tan calurosa.

Aquí os dejamos 11 consejos para el verano que sin ninguna duda os vendrán genial.

  • Utiliza calzado cómodo y ventilado

    La chancla o sandalia, si va sujeta a los pies, hará que puedas caminar mejor y más seguro/a. Intenta evitar el uso de las mismas durante todo el verano ya que no nos ofrecen el mejor apoyo. Intercambia calzado.

  • No es buena idea estrenar calzado en vacaciones

    Ya que nos pueden molestar ligeramente mientras ceden.

  • Evita caminar descalzo/a en piscinas y baños públicos

    Sortearás los contagios. Evita caminar descalzo/a en zonas potencialmente peligrosas: rocas, piedras, etc.

  • Con el calor aumenta la sudoración

    Puedes evitarlo utilizando productos. Tu podólogo/a puede aconsejarte cuál es el idóneo para ti

  • Es aconsejable cambiar de calcetines diariamente

    Si sudas mucho, hazlo un par de veces al día. Se aconsejan calcetines de al menos un 70% de algodón.

  • Cuidado con las ampollas

    Utiliza calzado que te encaje bien y no te queden flojos. La clave es mantener los pies secos y descansado

  • Mantén la higiene en tus pies

    Hazlo diariamente asegurándote de secarlos bien

  • Corte de uñas recto

    No intentes cortar en exceso las esquinas

  • No actúes sobre la piel con objetos cortantes o punzantes

    Sobre todo los pacientes diabéticos. Se aconseja retirar la piel dura o agrietada con herramientas adecuadas como piedra pómez o lima de cartón. Si tienes dudas, acude a tu podólogo/a

  • Tras una caminata prepara un baño relajante y masajea tus maltrechos pies

    No olvides ponerlos en alto un rato a la hora de descansar, además de echar crema hidratante a la hora de dormir.

  • Ante cualquier duda o mínimo problema con sus pies, acuda a su Podólogo/a

    Que le ayudará y le aconsejará sobre el cuidado diario de sus pies.

Miguel Ángel Antolín Compañ

Podólogo, Clínica Espasana